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【信息时报】预防运动损伤可考虑做运动评估

时间:2019-08-23

  

【信息时报】预防运动损伤可考虑做运动评估

  运动功能评估适合哪些人做?据刘刚介绍,适合运动损伤后需要手术的患者、运动损伤后保守治疗的患者、经常运动感觉自己有运动障碍但检查又查不出原因的人群,也适合普通的健康人群。医生指出,对健康人群而言,盲目运动导致运动损伤的几率很高。运动功能评估可以系统、整体对测试者的运动功能做评估,发现其力量缺陷、平衡协调能力、耐力水平等,而且还可以提早发现可能存在的局部关节病理性改变、先天身体缺陷等问题,提早预防运动损伤的发生。在此基础上,可以为测试者提供运动建议,如适合什么类型的运动、尽量避免做什么运动、哪些项目或者动作是应该禁止做的。

  运动能强身健体,运动就有损伤,如何平衡二者的关系,尽量趋利避害?运动评估可以解决这个问题。据南医三院康复科主任刘刚介绍,运动功能评估的流程大概是这样的:专业的运动评估技师指导测试者在各种运动测试仪上做指定动作,仪器记录测试者的各项指标,比如,膝关节评估可记录测试者的步态,关节的屈伸、扭转、内外旋,关节的上下、内外、前后位移以及关节的内外翻等数据;然后,康复科医生和运动医学科专家根据测试指标评估,给出“运动处方”。

  一个月后,刘先生发现自己的体重有所下降,不过,每当跑完步就感觉左边膝盖不舒服,隐隐作痛。他到医院检查,磁共振、X光都拍了,没发现问题,医生叮嘱他回家擦点药、尽量不要跑步。

  后来,刘先生到南方医科大学第三附属医院就诊,骨科专家推荐他到该院的运动功能评估中心做一下评估。通过步态分析、肌力测试等测试,刘先生得知自己左膝关节内侧的肌力较弱,医生据此为他开出“运动处方”,专门针对这块肌肉进行锻炼。几周后,刘先生可以正常跑步了,而且运动后不再像之前那样感觉疼痛。

  信息时报讯 (记者 谢菁菁 通讯员 通讯员 孙健 游华玲) 游泳、健身、跑马拉松……各种运动都有人喜爱,然而是否适合这项运动、会否造成运动损伤,运动者可能不清楚。近日,记者从南方医科大学第三附属医院获悉,该院的运动评估中心开始运行,适合为健康人群做运动评估并给出运动建议,也可以为有运动损伤的人群进行康复指导。

  刘先生42岁,平日工作节奏快,压力大,近两年体重一直超标,于是他决定多做运动来减重和强身健体。没有什么运动经验的刘先生认为跑步比较适合自己,不需要特殊场地,也没有时间限制,随时随地都可以运动,就开始每天慢跑4~5公里。

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